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颈肩问题:颈椎病头晕手麻,颈椎突出,颈椎增生钙化,肩周炎等;
腰腿疼问题:腰间盘突出,膨出、钙化,腰腿痛麻,腰肌劳损,坐骨神经痛,椎管狭窄等;
骨刺问题:膝关节、踝足跟骨刺增生,滑膜炎,软骨磨损,关节积液,关节炎等。
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太可怕?!我国仅60以上中老年人,骨关节病人群达2.1亿以上!
年轻不重视,老来受大罪~
别人忙着旅游,我忙着出货,,,
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人要不想老,腰腿要练好!
前后甩腿——小动作大作用,简单好玩又好练!
跪式飞燕 爽到尖叫!