『徐施公』健康馆

健康管理服务指南

人生几人骨无病?!我国仅老年人骨关节病人群达2.1亿以上!

人生几人骨无病?!我国仅老年人骨关节病人群达2.1亿以上!

骨骼是人体的支撑系统,人无骨不立,人无骨不行(走、动)。骨骼系统包括硬骨、软骨、结缔组织、神经组织、血管、血液。骨骼的功用包括支持、保护、运动、造血、储存营养。

最常见的骨关节病是骨性关节炎。骨性关节炎又名退行性关节病、老年性关节炎或增生性骨关节炎。本病的发生率随年龄的增高而增多,是老年人最常见的关节病。除骨性关节炎外,其他常见的骨关节病包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎病、痛风、强直性脊柱炎、股骨头坏死、运动型损伤(跌打新老伤)、无名肿痛、偏瘫、滑膜炎、腱鞘炎、肋膜炎、网球肘等。

世界卫生组织(WHO)统计,50岁以上的人中,骨关节炎的发病率为50%,55岁以上的人群中,发病率为80%,国外的调查指出,有明显的骨关节炎X线证据者,在45—64岁年龄组中,男性占25%,女性占30%.;而在65岁或以上的年龄组中,男性上升为58%,女性上升为65%。(数据来源《科普中国》)

通过临床调查也证实,骨关节炎的发生率在59—69岁之间占29%,而在75岁或以上约占70%。(数据来源《科普中国》)

我国 60周岁及以上老年人口约 2.67亿人,占总人口比例的 18.9%;全国 65周岁及以上老年人口 2.0亿人,占总人口比例的 14.20%, 65周岁以上人口居世界第一位。(数据来源《 2022年国民经济和社会发展统计公报》)

若根据上述WHO数据和国外调查的发病率粗估,我国仅老年中的骨关节炎患者至少高达2.1亿(2.67×80% 亿),发病率约占15%。因此,骨关节炎又被称为“下半生疾病”。1999年WHO将骨关节炎与心血管疾病及癌症列为威胁人类健康的三大杀手。(数据来源《科普中国》)

十大骨关节病 痛苦不堪

常见的骨关节病一般包括退行性关节炎、滑囊炎、滑膜炎、颈椎病、腰椎病、肩周炎、骨质增生、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死等。

疼痛一日不除,就像洪水猛兽,一泻千里!

疼痛一日不除,就像地震,触目惊心!

疼痛一日不除,就像火山爆发,后患无穷!

。。。

骨关节病,在我国已被纳入慢病健康管理的范畴。因此,通过有效的健康管理,教育、干预等手段,减少发病率,提升中老年人的健康幸福度,势在必行。

重点强调:骨关节炎的早期干预尤为重要!!

疾病的治疗远远没有疾病的预防来得重要!!

如何预防?

1、控制体重很重要!

2、改变不良运动方式:避免长时间站立、跑、跳、蹲,少上下楼梯,少穿高跟鞋,少提重物。

3、减少关节过度负重,尤其攀登、跳跃等动作。

4、局部适时保暖,尤以阴冷天为重。

5、适量功能锻炼。

6、抗骨质疏松症。

7、及时就医,避免病情进一步加重。

我国从地域差异来看,农村地区膝关节症状性骨关节炎患病率高于城市地区。而城市人口中,手部关节骨关节炎的患病率较高。随着我国人口老龄化的进展,骨关节炎的发病率还有逐渐上升的趋势。

世界卫生组织把每年的10月12日定为世界关节炎日,今年的主题为:“早期诊断和管理:为所有关节炎患者提供更好的生活质量”,旨在提醒大家,对关节炎要做到早预防、早诊断、早治疗,防止致残!

骨关节炎早期患者,我们建议:不要因为早期症状轻微就不重视,早期开始跟着风湿免疫科医生看,尽量不要让骨关节炎进展到需要手术治疗的程度和地步,再后悔没早点看风湿免疫科医生,就晚了!

悄悄告诉你,更好地保护骨关节应注意的小细节:

平躺时膝盖的负重是零,

站立和走路时负重是体重的1-2倍,

上下楼梯时是3~4倍,

跑步是4倍,

下蹲和跪下是8倍。

保护关节,应该从年轻时开始!


徐施公 简介:国家一级健康管理师,从事健康管理服务10余年。在线服务超过300000+,已累计帮助100000+...

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