『徐施公』健康馆

健康管理服务指南

腰肌劳损:自我快速判断

腰肌劳损:自我快速判断

腰经常痛?!是腰肌劳损,还是腰椎间盘突出?

现在的人,无论是在工作还是学习,都是怎么舒服怎么来,那坐姿简直就是五花八门的,殊不知这样下去她的腰可是遭了罪……

什么是腰肌劳损
💥腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。

💥实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作。

💥疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重。

如何判断自己是否腰肌劳损了
🔸在疼痛的部位有固定的压痛点,多位于肌肉起止点附近,叩击压痛点时,能明显感觉到疼痛程度有所减轻。


🔸腰部活动基本正常,一般无明显障碍,但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。不能久坐久站,不能胜任弯腰工作,弯腰稍久,便直腰困难,常喜双手捶击腰背部。

🔸腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。

🔸长期反复发作的腰背部酸痛不适、或呈钝性胀痛。腰部重着板紧,如负重物,时轻时重,缠绵不愈。


💔如果你经常出现上面这些症状,那么一定要当心,因为这很有可能是腰肌劳损所导致的。


徐施公 简介:国家一级健康管理师,从事健康管理服务10余年。在线服务超过300000+,已累计帮助100000+...

相关文章

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注


*